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        吃花生有什么好處,花生功效和作用有哪些呢?

        2020-01-01 19:06:29



        花生是我們山東人民日常生活中常見的一種食物

        莒南花生個大粒飽,富含蛋白質,維生素E、維生素B等,品種以大花生為主。

        可以用它來做成各種食物,可以用醋泡花生做成老醋花生,就是一種非常利口的開胃小菜。


        再比如說可以用水煮花生,這樣煮出來的花生也特別的香甜可口,那么其實我們都知道花生對人體具有非常好的功效,尤其是生花生更是如此,那么今天就讓我們一起來看一下吃生花生都有哪些好處。

         

        首先我們一起來了解一下花生,花生有很多別名,比如在古代稱花生為長生果,成壽果等,這明花生在古代人的心中是一種營養價值非常高的食物,其實是很正確的。因為花生有滋養益,延年益壽的作用,那么接下來讓我們具體來看一下花生的功效與作用

        1. 和胃止咳

        今天我們要介紹花生的第1個作用是可以和胃止咳,因為花生性平,對人體具有非常好的作用,主要是可以和胃止咳,對一些胃不好的人來說,花生可以緩解他們的癥狀,并且也可以潤肺化痰,起到止咳的功效,對于一些長期患有肺部疾病的人來說,花生是一種不可多得的佳品。

        2.增強記憶力

        花生中含有很多營養成分,這些營養成分都是人體中所必須的,比如說花生中含有維生素e和鋅,而這兩種成分主要可以增強我們人體的記憶力,這一點尤其是對于孩子或者老人來說特別關鍵。

        因為孩子上學功課繁忙,要增強記憶力,才能夠學習到更多的知識,所以說吃花生花生對他們的好處非常多,那么對于老年人來說,他們身體各部分的機能都在下降,所以花生就可以起到延遲腦功能退化的作用,花生對這兩個人群非常有益。

         

        3.降低膽固醇

        花生中含有很多不飽和脂肪酸,而這些不飽和脂肪酸的作用就是能夠有效降低膽固醇,這樣可以防止很多疾病的出現。

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